正しい方法でモチベーションを上げる!【鍵は価値観にあり】

スキル・キャリアアップ

モチベーションが上がらないんだよね~
どうしてあの人はモチベーションが維持できるのだろう?

こんにちは、roroです。

周りにいる友人、同僚でいつもモチベーション高く仕事などに取りくんでいる方はいますか?

そんな人を見るたびに「自分もああなりたいなあ。」と思っていませんか?

また、常人からしてみれば世の中の成功者のモチベーションの高さは、敵いっこないように思えますよね。

そんな成功者のモチベーションというのは「正しい方法」によって生まれたからこそ、高く、維持できるのです。

そこで今回は高い、そして維持できる正しいモチベーションの生み出し方について紹介します。

また、その正しいモチベーションの生み出し方を実践するためのテクニックも紹介していきますよ!

この記事を読むことで

  • 正しいモチベーションの生み出し方がわかる
  • 高いモチベーションを維持できるようになる
  • 精力的に仕事などに励めるようになる

正しい方法でモチベーションを上げる!【鍵は価値観にあり】

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モチベーションには2種類ある

僕たちが何かを成し遂げようとする時にはモチベーションと言われるものが生まれ、そのモチベーションによって目標に向かって突き進むことができます。

しかし、そのモチベーションにも大きく分けて2種類あるのです。

1つは「外発的モチベーション」と言い、モチベーション2.0とも呼ばれています。

これは自分以外の価値をあるものを手に入れようとすることによって生まれたモチベーションです。

代表的なものとして「お金が欲しい!」、「地位・名誉が欲しい!」、「女と戯れたい!」といった動機によるモチベーションです。

これらも立派なモチベーションであるのですが、何か大業を成し遂げたいとなった場合、そのモチベーションは長期にわたって維持することが難しいのです。

一方、もう1つは「内発的モチベーション」といい、モチベーション3.0とも呼ばれます。

これは自分の譲れない絶対的価値観」によって生まれるモチベーションなのです。

これはあなたが生きてきた人生の中で形成されたものです。

そして、自分の価値観によって作られたモチベーションというのは外発的モチベーション以上に高いモチベーションを維持することができるのです。

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内発的モチベーションを引き出す方法

ここまで読んでくださった方は、なんとなく内発的モチベーションの重要性がわかったのではないでしょうか。

しかし、同時に

「内発的モチベーションってどうやったら生まれるんだ??」

と思ったはずです。

まず重要なことは、「自分の価値観を形成していく」ことです。

価値観の形成には様々な方法があります。様々な人と会ってみたり、読書をしたり、いろいろニュースをみて自分の意見を持つなど…

このように価値観を形成する努力が必要になってきます。

そしてもう1つは「自分の価値観を知る」ということが大事になります。

価値観をアップデートしつつ、同時に自分の現在の価値観を知ることが内発的モチベーションを生み出すことができるのです。

ここからは、「自分の価値観を知る」方法について紹介していきます。

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価値観マップを作ろう!

第26回 人生の羅針盤(価値観マップ)を作ろう!作り方解説【人生論】
両 学長
第26回 人生の羅針盤(価値観マップ)を作ろう!作りかた解説【人生論】

この動画で紹介されている価値観マップを作ることで、自分の価値観を確認することができます。

動画をみればなんとなくどうすればいいかがわかりますが、ざっとポイントをまとめると

  • 自分にとって幸せとは何か
  • 何を大切にしていきているのか
  • 何をどうしたくて今ここにいるのか

を考えながら書き込んでいきます。

そしてこの3つをだいたい書き表すことができたら、一気にそれを深掘りしていきます。

深掘りの方法として、この動画では「人につっこんでもらう」とありますが、それができない人もいると思いますので「疑問型セルフトーク」をオススメします。

疑問型セルフトークとは、簡単にいうと自問自答で、それぞれの項目について「5W2H」を考えればいいでしょう。

ここでいう5W2Hとは

  • When いつ
  • Where どこで
  • What 何が
  • Who 誰が・誰と
  • Why なぜ
  • How どのように(方法)
  • How many どのくらい(時間、量、費用など)

の事を言います。

この5W2Hを各項目について考えればきっと自分の価値観、そして自分の価値観を叶えるために何をすべきかがわかるはずです!

そして、そうすることで内発的モチベーションが生まれてきます。

また、この価値観マップは動画のように綺麗にしなくても、自分がわかれば手書きでも、別の書き方でも大丈夫です。

自分が見返すことができるということを重視してください!

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内発的モチベーションで成長しよう!

いかがでしたか?

まずは自分の価値観を形成する努力をする。そして価値観マップで自分の価値観を確認する。

そうすれば高い状態で維持できる内発的モチベーションが生まれます。

そしてあなたの成功、成長に大きな一歩になることでしょう!

また、自分の価値観と今していることを照らし合わせて、あまりにも違う道であれば、転職を考えるのもいいかもしれません。

自分の価値観を満たせる職に就くことが、成功や幸せへの近道ですよ!

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